Aufgrund von Zeitmangel ist ein regelmässiger Besuch im Fitnessstudio nicht möglich aber das Training zu hause auch bequemer. Da komme ich ins Spiel. Mit einfachen Mitteln kann sehr viel erreicht werden, eine Matte, Pilatesball, Kurzhanteln, Bänder bzw. Tubes, sind, nur um einige zu nennen kleine und hocheffektive Hilfsmittel für das Training zuhause.

Bei den Personal Trainings kann ich auf die individuellen Bedürfnisse eingehen und unter deren Berücksichtigung, spezielle Programme ausarbeiten und begleiten. Oftmals ist es ein gemeinsamer Prozess und schweißtreibende Arbeit je nach gewünschtem Trainigsziel. Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und gleichzeitig so viel wie möglich Muskelgruppen zu erreichen ist sicherlich meine Spezialität. Dabei hilft mir natürlich die Kombination mit Yoga und macht das Trainig dadurch auch abwechslungsreicher.